加圧トレーニングというとあまり聞きなれない言葉ではないでしょうか。加圧トレーニングとは、腕や足の付け根を専用のベルトで締め付けて加圧、圧迫し、血流を適切な状態に制限して行うトレーニング方法の一種です。加圧トレーニングは、血流の量を制限して、上肢、下肢に血液をプーリング、つまり貯蓄しながら行うトレーニ

みなさんは加圧トレーニングのついて知っていますか。名前は聞いたことがある、でも詳しくは知らない、といった方も多いのではないでしょうか。加圧トレーニングの仕組みをしっかりと理解して、加圧トレーニングをぜひ、取り入れて行きましょう。加圧トレーニングとは、身体が本来持っているメカニズムを利用したまったく新

加圧トレーニングを行うと、肩こりや腰痛が解消されるのだそうです。加圧トレーニングを行っているときには、腕の血管が拡張し浮き立ってくるのだそうです。加圧トレーニングの後にバンドを外すと拡張した血管に血液が多く流れるので、血行が良くなるのだそうです。肩こりや腰痛などの原因の一つとして、筋肉のこわばりによ

先日、クーポン券を使って加圧トレーニングに行ってきた。加圧トレーニングは前々から気になっていたのであるが、なかなか行く機会がなく、なんとなく後回しになっていたのである。いつまでも、理由を付けて後回しにしてしまうと、結局行かなくなってしまうのではないかと思い、思い切ってクーポン券だけ購入したわけである

加圧トレーニングということばは最近よく耳にもします。ピークはちょっとすぎたかなというようなイメージもありますが、今でもときどき耳にします。私自身はしたことはありませんが、効果は期待できるようにも思います。もちろんするときはトレーナーなどの指示に従ってやらないといけないと思います。ある意味では大きい負